contoh booster ASI alami yang aman Kesehatan

Booster ASI Alami Untuk Meningkatkan Asi


Apakah anda memiliki masalah terhadap produksi ASI? Jika Iya maka anda bisa memanfaatkan Booster ASI untuk meningkatkan produksi ASI anda dan buah hati akan tetap mendapatkan nutrisi yang baik dari asi.

Booster ASI Alami

Salah satu Booster ASI yang paling banyak dimanfaatkan oleh orang adalah Booster ASI alami. Ada berbagai macam bahan alami yang bisa anda gunakan untuk meningkatkan produksi ASI. Selain itu memanfaatkan Booster ASI alami juga dirasa tidak akan memberikan efek samping kepada para Bunda.

Selain itu, Anda juga akan mengeluarkan biaya yang lebih sedikit dibandingkan dengan menggunakan alat Booster ASI. Apa saja bahan alami yang bisa anda manfaatkan sebagai Booster ASI.

  1. Buah Sayur Berwarna Oranye

Bahan alami pertama yang bisa anda gunakan untuk Booster ASI adalah sayuran atau buah-buahan yang memiliki warna orange yang bisa anda temukan pada wortel ataupun pepaya. Buah dan sayuran yang berwarna orange ternyata mengandung kandungan Fitostrogen, vitamin A hingga karoten.

Di mana kandungan tersebut dibutuhkan oleh para ibu yang menyusui. Cara paling mudah untuk memanfaatkan buah dan sayuran yang berwarna orangnya seperti wortel adalah dengan membuatnya sebagai jus.

  1. Oatmeal

Bahan alami berikutnya yang tidak boleh Anda lewatkan adalah oatmeal. Otmil sendiri merupakan salah satu karbohidrat yang rendah akan kolesterol. Hal itu tidak lain karena di dalam oatmeal memiliki kandungan yang baik untuk meningkatkan produksi ASI. Selain itu oatmeal juga dapat memberikan Efek rileks kepada para ibu yang tengah menyusui.

  1. Sayuran berwarna hijau

Selain memanfaatkan sayuran yang memiliki warna orangenya Anda juga bisa memanfaatkan sayuran berwarna hijau sebagai Booster ASI anda. Sayuran yang memiliki warna hijau yang baik untuk meningkatkan produksi ASI di antaranya adalah daun katuk dan bayam.

Di dalam daun tersebut terdapat kandungan yang cukup baik diantaranya adalah kalsium zat besi asam folat serta vitamin A. Ada berbagai macam resep yang bisa anda pilih untuk memanfaatkan sayuran hijau tersebut sebagai Booster ASI alami.

  1. Asparagus

Sayuran yang satu ini ternyata juga baik untuk meningkatkan produksi ASI pada seorang ibu menyusui hal itu tidak lain karena di dalam Asparagus terdapat kandungan yang cukup penting untuk seorang ibu menyusui diantaranya adalah adanya kandungan serat yang tinggi vitamin asam folat dan kandungan lainnya.

Tak hanya itu di dalam Asparagus juga memiliki kandungan berupa asam amino dan tryptopham yang memberikan rangsangan terhadap hormon prolaktin.

  1. Salmon

Makanan berikutnya yang bisa anda gunakan sebagai Booster ASI adalah ikan salmon. Tidak bisa dipungkiri apabila di dalam ikan salmon terdapat banyak kandungan yang cukup penting untuk tubuh seperti adanya kandungan omega 3 Serta adanya asam lemak esensial. Serta adanya asam lemak esensial

Asam lemak esensial sendiri dapat membantu para ibu untuk meningkatkan produksi ASI sebagai Booster ASI alami.

Itulah beberapa makanan yang bisa anda gunakan sebagai Booster ASI alami. Dan dengan produksi ASI yang tetap lancar maka anak Anda juga akan mendapatkan nutrisi yang baik untuk tubuh mereka selama proses perkembangan.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *